Queda de Cabelo
A queda de cabelo é um tema que gera preocupação em homens e mulheres de todas as idades. Embora seja normal perder entre 50 a 100 fios por dia, quando essa perda se torna excessiva, visível ou persistente, pode indicar problemas de saúde, desequilíbrios hormonais, carências nutricionais ou até efeitos colaterais de medicamentos.
O que é a queda de cabelo?
A queda de cabelo, ou eflúvio, ocorre quando os fios se desprendem do couro cabeludo em número maior do que o habitual. Essa queda pode ser difusa (em todo o couro cabeludo) ou localizada, e está relacionada ao ciclo de crescimento capilar, que é composto por três fases:
- Anágena (crescimento) – dura de 2 a 6 anos.
- Catágena (transição) – fase breve de mudança.
- Telógena (repouso e queda) – fase onde os fios caem para dar lugar aos novos.
A queda é normal ao final da fase telógena, mas alterações no organismo, medicamentos ou doenças podem interromper esse ciclo, provocando uma queda anormal.
Quando a queda de cabelo é preocupante?
Embora seja normal perder alguns fios todos os dias, existem sinais que indicam queda anormal:
- Queda de mais de 100 fios por dia
- Aumento do volume de cabelo no ralo, travesseiro ou escova
- Afinamento visível dos fios
- Redução da densidade (menos cabelo na cabeça)
- Falhas localizadas, como entradas ou “clareiras”
- Queda repentina ou após eventos como parto, cirurgia ou trauma
Se a queda for intensa, prolongada ou acompanhada de outros sintomas (coceira, dor, caspa, inflamação), é hora de procurar um dermatologista ou tricologista.
Principais causas da queda de cabelo
A queda capilar pode ter múltiplas causas, muitas vezes associadas entre si. A seguir, as mais frequentes:
1. Alterações hormonais
- Andropausa e menopausa
- Síndrome dos ovários policísticos (SOP)
- Hipotireoidismo ou hipertireoidismo
- Desequilíbrio de testosterona e DHT
2. Fatores genéticos
- Alopecia androgenética: causa hereditária de queda progressiva, tanto em homens quanto em mulheres.
3. Deficiências nutricionais
4. Estresse físico ou emocional
- Mudança de rotina
- Luto
- Traumas cirúrgicos
- Infecções
5. Pós-parto e amamentação
Conhecido como eflúvio telógeno pós-parto, é comum entre 2 e 4 meses após o nascimento do bebê.
6. Doenças autoimunes
- Alopecia areata: queda súbita e em placas circulares.
- Lúpus
- Psoríase do couro cabeludo
7. Uso de medicamentos
Diversos remédios têm a queda de cabelo como efeito colateral (ver próximo tópico).
Queda de cabelo causada por medicamentos
A queda de cabelo induzida por medicamentos é conhecida como eflúvio telógeno medicamentoso. Pode começar semanas ou meses após o início da medicação.
Principais medicamentos que causam queda:
- Antidepressivos (fluoxetina, sertralina)
- Anticoncepcionais
- Anticoagulantes
- Quimioterápicos
- Retinoides (como a isotretinoína)
- Anticonvulsivantes
- Análogos de GLP-1 como Saxenda, Ozempic, Mounjaro (em alguns casos)
A reversão normalmente ocorre após a suspensão ou substituição do medicamento, mas requer avaliação médica.
Como tratar a queda de cabelo?
O tratamento da queda capilar depende da causa identificada. O ideal é consultar um dermatologista, que pode solicitar exames laboratoriais, tricoscopia ou até biópsia do couro cabeludo, em casos mais raros.
Tratamentos tópicos:
- Minoxidil: loção ou espuma que estimula o crescimento dos fios. Pode ser usado por homens e mulheres.
- Nanoxidil: semelhante ao minoxidil, com menos irritação.
- Shampoos fortificantes: com cafeína, biotina, cetoconazol, entre outros.
Tratamentos orais (com prescrição médica):
- Finasterida: inibe a conversão de testosterona em DHT. Uso masculino.
- Dutasterida: versão mais potente da finasterida.
- Suplementos de ferro, zinco, biotina e vitamina D
- Spironolactona: usada em mulheres com alopecia androgenética.
Procedimentos dermatológicos:
- Microagulhamento
- Laser de baixa intensidade
- Intradermoterapia capilar
- MMP capilar (microinfusão de medicamentos no couro cabeludo)
- Transplante capilar (em casos avançados)
Produtos e suplementos sem receita
Existem opções acessíveis e seguras disponíveis em farmácias e lojas de suplementos, que ajudam no fortalecimento dos fios:
Suplementos:
- Eximia Fortalize
- Pantogar
- Imecap Hair
- Pill Food
- Hair Skin & Nails (Nature’s Bounty)
Shampoos e tônicos:
- Tônicos de jaborandi, cafeína, alecrim
- Shampoos antiqueda com biotina, pantenol, colágeno e queratina
Estes produtos podem ser usados como coadjuvantes, especialmente em casos leves ou queda sazonal.
Alternativas naturais para combater a queda de cabelo
Alimentação rica em:
- Ovos (proteína e biotina)
- Carnes magras
- Espinafre e folhas verdes
- Frutas cítricas
- Sementes de abóbora (zinco)
- Peixes gordurosos (ômega-3)
Fitoterápicos:
- Saw Palmetto: planta que ajuda a bloquear o DHT, usada em casos de alopecia androgenética.
- Alecrim: óleo essencial usado em massagens no couro cabeludo, com efeitos estimulantes.
Hábitos saudáveis:
- Dormir bem
- Controlar o estresse
- Evitar o uso excessivo de chapinhas, secadores e químicas agressivas
Quando procurar um médico?
A avaliação médica é essencial quando:
- A queda dura mais de 3 meses
- Há falhas ou clareiras visíveis no couro cabeludo
- Existe histórico familiar de calvície precoce
- A queda começou após o uso de algum remédio
- Há coceira, ardência, caspa intensa ou feridas no couro cabeludo
- Está ocorrendo perda de pelos em outras partes do corpo
Um dermatologista ou tricologista poderá investigar as causas, orientar exames e indicar o tratamento mais adequado.
Conclusão
A queda de cabelo é um problema comum, multifatorial e tratável. Pode ocorrer por razões genéticas, emocionais, hormonais, nutricionais ou como efeito colateral de medicamentos. A boa notícia é que, na maioria dos casos, com diagnóstico correto e tratamento personalizado, é possível controlar e até reverter o quadro.
Adotar uma alimentação equilibrada, manter os exames em dia, cuidar do couro cabeludo e, quando necessário, buscar ajuda médica especializada são passos fundamentais para recuperar a saúde capilar e o bem-estar.