Oi pessoal,

Hoje trago uma receita de leite vegetal para quem deseja substituir o leite de vaca por outra opção. Vamos falar sobre o leite de aveia, que considero um dos melhores leites vegetais!

A aveia é rica em fibras, auxilia no trânsito intestinal, combate o colesterol e ajuda na eliminação das gorduras da barriga. Na semana que vem, falaremos sobre o leite de arroz.

Receita:

– 4 xícaras de água
– 2 xícaras de aveia em flocos

Modo de preparo:

Deixe a aveia de molho na água por cerca de 1 hora. Bata a mistura no liquidificador e coe em uma peneira fina ou em um pano de algodão. Guarde na geladeira por até 3 dias.

Dicas e sugestões:

Adicione uma colher de chá de essência de baunilha para um sabor especial. O leite de aveia pode ser utilizado em outras receitas mais leves.

Até a próxima! Não se esqueça de deixar seus comentários, sua opinião é muito importante para nós.

Beijos.