A gravidez é um período de grandes transformações no corpo da mulher, e o surgimento de estrias é uma preocupação comum. Essas marcas na pele, semelhantes a cicatrizes, acontecem devido ao estiramento rápido e intenso da pele, resultando no rompimento das fibras de colágeno e elastina. Elas costumam aparecer a partir do terceiro trimestre (25ª semana de gravidez), principalmente na barriga, mamas e coxas, devido ao ganho de peso e crescimento do bebê.

A boa notícia é que existem muitas estratégias para prevenir as estrias durante a gestação e, caso elas apareçam, diversos tratamentos eficazes que podem ser feitos após o parto para amenizá-las. É fundamental consultar um dermatologista para orientações personalizadas.

Como Prevenir Estrias Durante a Gravidez

A prevenção é a chave quando se trata de estrias na gestação. Quanto mais cedo você começar a cuidar da sua pele, maiores as chances de evitar ou minimizar o aparecimento dessas marcas.

1. Hidratação Profunda com Cremes Específicos

O uso contínuo de cremes ricos em vitamina E é essencial para uma hidratação profunda da pele. Essa vitamina aumenta a elasticidade e ajuda a pele a se adaptar ao estiramento. Procure por produtos específicos para gestantes.

• Boas opções: Óleos como Bio-Oil, e cremes como Isdin Woman Antiestrias ou Libbs Umiditá Gestante são formulados para esta fase, ricos em vitamina E.
• Como usar: Aplique generosamente em todas as áreas propensas a estrias (seios, nádegas, coxas e abdômen) desde o início da gravidez.

2. Óleos Corporais Ricos em Vitaminas

A aplicação de óleos com vitaminas E, C e A é altamente recomendada, pois eles potencializam a produção de colágeno, melhoram a elasticidade da pele e auxiliam na reparação das células, prevenindo estrias vermelhas e melhorando a condição geral da pele.

• Sugestões: Óleo de amêndoas doces, óleo de semente de uvas e, especialmente, o óleo de rosa mosqueta (rico em ácidos graxos e vitamina A) são excelentes para regenerar a pele e atenuar marcas recentes.

3. Massagens Regulares

Massagear a barriga, seios e coxas regularmente ativa a circulação sanguínea nessas regiões. Uma boa circulação leva mais nutrientes para a pele, aumentando sua elasticidade.

• Como fazer: Realize as massagens diariamente, de preferência ao aplicar o creme ou óleo após o banho, com movimentos suaves e circulares.

4. Roupas Apropriadas

Usar roupas que ofereçam bom suporte e não causem compressão é importante.

• Sutiãs de sustentação: Permitem suportar o peso dos seios.
• Cinta de gravidez (com orientação médica): Pode ajudar a suportar o peso da barriga, evitando que a pele estique excessivamente.
• Roupas leves e de algodão: Evitam atrito e facilitam a circulação sanguínea, ao contrário de cintos e peças apertadas.

5. Alimentação Rica em Vitaminas C e E

A nutrição de dentro para fora é crucial.

• Vitamina C: Presente em frutas cítricas, age como antioxidante e estimula a produção de colágeno.
• Vitamina E: Encontrada em cereais integrais, óleos vegetais e sementes, protege as células e tem propriedades anti-envelhecimento para a pele.

6. Aumento do Consumo de Água

Beber pelo menos 2 litros de água por dia é fundamental para manter a hidratação e a elasticidade da pele. Uma pele bem hidratada é menos propensa a romper suas fibras.

7. Controle do Peso Durante a Gravidez

O ganho de peso deve ser gradual e controlado. Consulte seu médico para saber qual é o peso ideal para você durante a gestação (geralmente entre 11 a 15 kg, dependendo do peso inicial). Evitar o ganho de peso rápido e excessivo minimiza o estresse na pele.

• Dieta saudável: Mantenha uma alimentação equilibrada rica em legumes, frutas, cereais integrais, carnes magras, peixe e ovos, evitando alimentos processados e ricos em gorduras e açúcares.

Como Tratar Estrias da Gravidez Após o Parto

Se as estrias surgirem, não se preocupe! Existem diversos tratamentos eficazes que podem ser realizados após o nascimento do bebê para amenizar a sua aparência. O dermatologista é o profissional indicado para avaliar o seu caso e recomendar o melhor plano.

Aqui estão algumas das opções de tratamento mais comuns:

1. Microagulhamento

O microagulhamento utiliza um aparelho com microagulhas finíssimas que fazem perfurações na pele. Isso estimula a produção de colágeno e a renovação celular, sendo eficaz tanto para estrias vermelhas quanto brancas.

2. Microdermoabrasão (Peeling Físico)

Este procedimento é uma esfoliação mecânica que remove as camadas superficiais da pele, promovendo a renovação celular e deixando a estria mais uniforme. Pode ser feito com lixas, cremes específicos ou aparelhos com cristais ou lixa diamantada.

3. Laser

A tecnologia a laser é uma técnica poderosa que utiliza diferentes tipos de radiação eletromagnética para renovar a pele e estimular intensamente a produção de colágeno. É uma ótima opção para tratar tanto estrias vermelhas quanto brancas.

4. Luz Intensa Pulsada (LIP)

A LIP emite luzes com diversas características que aumentam a atividade dos fibroblastos (células produtoras de colágeno e elastina). Isso melhora a elasticidade da pele e a renova. Importante: A LIP não é indicada durante a gravidez e só deve ser feita após o parto.

5. Carboxiterapia

Consiste na injeção de gás carbônico (CO2) diretamente na área da estria. O gás melhora a circulação sanguínea, a oxigenação local e estimula a produção de colágeno, preenchendo as estrias e diminuindo sua largura. Atenção: Não é recomendada na gravidez devido ao CO2.

6. Radiofrequência

Esta técnica gera uma corrente de alta frequência que atinge as camadas profundas da pele, melhorando a circulação sanguínea e estimulando a produção de colágeno e elastina. Ajuda na renovação e elasticidade da pele. Não pode ser feita durante a gravidez.

Lembre-se que cada corpo reage de uma forma, e a genética desempenha um papel importante no surgimento das estrias. O mais importante é focar na prevenção durante a gestação e, se elas aparecerem, buscar a orientação de um dermatologista para um tratamento seguro e eficaz após o parto.