Os chás têm sido, por muito tempo, aliados de quem busca um estilo de vida mais saudável e a perda de peso. Com propriedades diuréticas, termogênicas e capazes de controlar o apetite, diversas ervas e combinações podem potencializar o processo de emagrecimento.

A seguir, apresentamos 16 tipos de chás que podem ajudar a eliminar o excesso de líquidos, controlar a fome e acelerar o metabolismo, conforme destacado pelo portal Tua Saúde.

Tipos de Chás e Seus Benefícios para o Emagrecimento

1. Chá de Gengibre com Abacaxi: Essa combinação é poderosa para acelerar o metabolismo, contribuindo para uma maior queima calórica, e ainda promove a saciedade, ajudando a reduzir a ingestão de alimentos.
2. Chá Verde com Amora: Conhecido por suas propriedades diuréticas, que combatem a retenção de líquidos, e seu efeito termogênico, que impulsiona o gasto energético do corpo.
3. Chá de Hibisco com Canela: Ideal para reduzir o inchaço causado pela retenção de líquidos e estimular o metabolismo, auxiliando na queima de gordura.
4. Chá Mate com Limão: Uma dupla que auxilia no aumento da saciedade, fazendo com que você sinta menos fome, e acelera a queima de gordura.
5. Chá de Feno-grego e Alcachofra: Ambas as ervas atuam para aumentar a sensação de saciedade e possuem um notável efeito diurético.
6. Chá de Cúrcuma com Limão: A cúrcuma é um potente termogênico que acelera o metabolismo, enquanto o limão pode ajudar a reduzir o desejo por doces.
7. Chá Preto com Laranja e Canela: Rico em antioxidantes, essa mistura é benéfica para a saúde geral e pode promover a perda de peso.
8. Chá Oolong: Especialmente conhecido por melhorar o metabolismo das gorduras, auxiliando o corpo a utilizá-las como fonte de energia.
9. Chá de Cavalinha: Reconhecido por suas propriedades diuréticas, que ajudam a eliminar o excesso de líquidos, e por aumentar a queima de gordura.
10. Chá de Açafrão com Gengibre: Uma combinação que não só pode melhorar o humor, como também diminuir o apetite e dar um impulso ao metabolismo.
11. Chá Vermelho: Devido ao seu efeito termogênico, o chá vermelho é eficaz em acelerar o metabolismo, favorecendo a queima de calorias.
12. Chá de Capim-limão: Um excelente diurético natural, que contribui para a eliminação do excesso de líquidos e, consequentemente, para a redução do inchaço.
13. Chá de Orégano: Embora menos conhecido para emagrecimento, o orégano pode ser incluído em uma dieta balanceada.
14. Chá de Dente-de-leão: Ajuda a reduzir a quantidade de gordura no corpo, sendo um aliado na desintoxicação e no processo de perda de peso.
15. Matcha: Uma forma concentrada de chá verde, o Matcha ajuda a eliminar o excesso de líquidos e aumenta significativamente o gasto energético do corpo, além de prover mais energia.

É importante lembrar que, para um emagrecimento saudável e sustentável, o consumo de chás deve ser parte de uma abordagem que inclua uma dieta equilibrada e a prática regular de exercícios físicos. Consulte sempre um profissional de saúde ou nutricionista para orientações personalizadas.