Os suplementos de BCAA (sigla para Branched-Chain Amino Acids, ou aminoácidos de cadeia ramificada) ganharam popularidade entre praticantes de musculação, atletas de alta performance e até mesmo pessoas que buscam…
Nos últimos anos, os SARMs (Moduladores Seletivos do Receptor Androgênico) ganharam notoriedade, especialmente em comunidades de fisiculturismo e fitness. Prometendo resultados semelhantes aos esteroides anabolizantes, mas supostamente com menos efeitos…
Os termogênicos se tornaram populares no mundo do fitness e da perda de peso, prometendo acelerar o metabolismo e queimar gordura. Mas o que exatamente são essas substâncias, como funcionam…
A albumina é uma proteína de alto valor biológico, presente em grandes quantidades na clara do ovo, e é amplamente utilizada por atletas e praticantes de atividades físicas com foco…
A caseína é uma proteína de digestão lenta amplamente encontrada no leite e em seus derivados. Por ser absorvida de forma gradual, ela é especialmente utilizada por praticantes de atividades…
As proteínas são macronutrientes essenciais para o funcionamento do corpo humano. Compostas por cadeias de aminoácidos, elas desempenham uma infinidade de funções vitais no organismo, incluindo a construção de tecidos,…
A suplementação tem se tornado uma aliada tanto para atletas e praticantes de atividade física quanto para pessoas que buscam melhorar sua saúde e qualidade de vida. No entanto, o…
O whey protein é um dos suplementos alimentares mais populares entre praticantes de atividades físicas e atletas. Derivado do soro do leite, ele é conhecido por seu alto valor biológico,…
A glutamina é um aminoácido essencial para diversas funções no organismo, sendo amplamente utilizada como suplemento alimentar por atletas, praticantes de musculação e pessoas que buscam fortalecer o sistema imunológico.…