Blog - Página 5 de 32 - Guia Anabólico

Idosos: Saúde, Qualidade de Vida, Cuidados Essenciais, Atividades Indicadas e Bem-Estar na Terceira Idade

O envelhecimento é um processo natural da vida, e com o aumento da expectativa de vida, os cuidados com a saúde dos idosos tornaram-se uma pauta central na sociedade. Viver…

Esportes

Hidroginástica: O Que É, Para Que Serve, Benefícios, Indicações, Riscos e Como Praticar

Guia Anabólico

A hidroginástica é uma atividade física realizada em ambiente aquático, geralmente em piscinas rasas, que combina exercícios aeróbicos, de força, equilíbrio e flexibilidade. Ela se destaca por ser de baixo…

Doenças

Varizes: O Que São, Causas, Sintomas, Tratamentos, Riscos e Alternativas Naturais

Guia Anabólico

As varizes são veias dilatadas e tortuosas que surgem geralmente nas pernas devido ao mau funcionamento das válvulas venosas, comprometendo o retorno do sangue ao coração. Esse problema afeta uma…

Terapias

Massoterapia: O Que É, Para Que Serve, Como Funciona, Tipos, Benefícios e Contraindicações

Guia Anabólico

A massoterapia é uma prática terapêutica milenar que utiliza diferentes técnicas de massagem para promover o bem-estar físico e mental. Ela combina movimentos manuais específicos que agem sobre os músculos,…

Terapias

Homeopatia: O Que É, Para Que Serve, Como Usar, Efeitos Colaterais e Alternativas

Guia Anabólico

A homeopatia é um sistema terapêutico alternativo criado no final do século XVIII pelo médico alemão Samuel Hahnemann. Desde sua origem, ela propõe um tratamento baseado no princípio de “semelhante…

Terapias

Aromaterapia: O Que É, Para Que Serve, Benefícios, Efeitos Colaterais e Como Usar

Guia Anabólico

A aromaterapia é uma prática terapêutica natural que utiliza os óleos essenciais extraídos de plantas para promover bem-estar físico, mental e emocional. Ela faz parte das chamadas terapias integrativas e…

Terapias

Acupuntura: O Que É, Para Que Serve, Efeitos Colaterais, Como Usar e Alternativas

Guia Anabólico

A acupuntura é uma prática terapêutica milenar da medicina tradicional chinesa, que tem ganhado cada vez mais espaço na medicina integrativa ocidental. Seu principal objetivo é promover o equilíbrio energético…

Saúde

Síndrome do Túnel do Carpo: O Que É, Para Que Serve o Tratamento, Efeitos Colaterais, Como Usar, Receitas e Alternativas

Guia Anabólico

A Síndrome do Túnel do Carpo (STC) é uma condição médica comum que afeta milhões de pessoas no mundo inteiro. Ela ocorre quando o nervo mediano — que percorre o…

Suplementos

Melatonina: O Que É, Para Que Serve, Efeitos Colaterais, Como Usar e Informações Sobre Venda

Guia Anabólico

A melatonina é um hormônio natural produzido pela glândula pineal, localizada no cérebro, e sua principal função é regular o ciclo sono-vigília — também conhecido como ritmo circadiano. Com o…

Suplementos

ZMA: O Que É, Para Que Serve, Benefícios, Como Usar, Efeitos Colaterais, Receita e Alternativas

Guia Anabólico

O ZMA é um suplemento alimentar composto por zinco monometionina aspartato, magnésio aspartato e vitamina B6. Ele é amplamente utilizado por praticantes de atividade física, especialmente musculação, por seus potenciais…