Guia Anabólico

A Vitamina A é uma das mais importantes para a manutenção da saúde, especialmente da visão, pele, imunidade e desenvolvimento celular. Encontrada em alimentos de origem animal e vegetal, ela pode ser…

A Vitamina B1, também conhecida como tiamina, é uma vitamina essencial do complexo B, que desempenha um papel crucial no metabolismo energético e no funcionamento do sistema nervoso. Embora sua deficiência seja…

A Vitamina B2, também chamada de riboflavina, é uma vitamina hidrossolúvel do complexo B, essencial para o metabolismo energético, a saúde da pele, dos olhos e das mucosas, além de atuar como antioxidante natural.…

A Vitamina B3, também conhecida como niacina, é uma vitamina hidrossolúvel essencial à saúde do metabolismo, da pele, do cérebro e do sistema cardiovascular. Bastante presente em alimentos comuns e também disponível como suplemento,…

A Vitamina B5, também conhecida como ácido pantotênico, é uma vitamina hidrossolúvel essencial do complexo B, envolvida em diversos processos metabólicos, especialmente na produção de energia, síntese de hormônios e manutenção da saúde da pele e…

A Vitamina B6, também chamada de piridoxina, é uma vitamina do complexo B fundamental para diversas funções do corpo, incluindo o metabolismo de proteínas, a produção de neurotransmissores, o sistema imunológico e até o controle de sintomas…

A vitamina B7, também conhecida como biotina ou vitamina H, é uma vitamina hidrossolúvel do complexo B, famosa por seu papel na saúde da pele, cabelo e unhas, além de ser essencial para o metabolismo de gorduras, proteínas…